Aumentare il benessere attraverso l’attività fisica!
Ginnastica per tutti/e:
Un allenamento composto da esercizi a corpo libero: movimenti multi-articolari svolti su diversi assi e piani per sviluppare forza, reattività, coordinazione ed elasticità.
La prima fase dell’allenamento prevede un accurato riscaldamento, per poi passare all’esecuzione di differenti esercizi aventi lo scopo di creare una stabilizzazione articolare. L’allenamento di gruppo crea sinergia e aumenta la motivazione rappresentando un diversivo stimolante alla routine quotidiana e, riducendo lo stress, offre la possibilità di ritagliarsi del tempo per sè.
Martedì | h.20:40-21:40
20 lezioni: 300€ +25€ di iscrizione annuale
Letizia Mosca
Laureata in Scienze Motorie, Sport e Salute e successivamente in Scienze dell’Attività Fisica per il Benessere presso l’Università degli Studi di Milano. Insegnante in diverse società e centri sportivi, esercizio funzionale, fitness al femminile, psicomotricità e multisport. Oltre a questo svolge privatamente il lavoro più specifico di personal trainer. Collaboratrice di associazioni sportive per ragazzi fragili dove ha svolto la tesi magistrale analizzando gli effetti di un programma di allenamento multisportivo individualizzato sulla qualità di vita di un bambino con disabilità intellettivo-relazionale.