Trovare l’equilibrio e il benessere attraverso la connessione con il proprio piccolo/a
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness:
Yoga in Fascia® è un modo dolce per ritrovare il proprio corpo dopo il parto, senza separarsi dal proprio bimbo/a. Unisce yoga, mindfulness, maternage e pedagogia positiva, sostenendo il benessere fisico ed emotivo della mamma.
La ginnastica ipopressiva rafforza l’addome e il pavimento pelvico tramite respirazione e movimento, aiutando nel recupero post parto e migliorando la postura. Consigliato a partire da 40 giorni dopo il parto.
Mercoledì h. 14:20-15:20
12 lezioni: 180€ +25€ di iscrizione annuale
Chiara Grumelli
Pratica Hata Yoga da più di 10 anni ed è insegnante certificata CSEN. La sua esperienza è stata costellata da tanti incontri con maestre e maestri da cui ha appreso come le asana siano solo l’inizio e che lo yoga va vissuto in ogni momento. Quando stava per diventare mamma di Adelaide, cerca un percorso che potesse portare lo yoga nella maternità e da lì decide di imparare e insegnare Yoga in gravidanza e Yoga in fascia© per le neo-mamme, un nuovo modo di stare insieme al proprio bimbo.