Per una postura forte e un corpo flessibile!
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness:
Una pratica basata sui 6 principi fondamentali della tecnica Pilates: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità di movimento, precisione e respirazione. Attiva la muscolatura profonda, migliorando la forza e la resistenza del corpo.
È particolarmente efficace nel migliorare la postura, l’elasticità e la capacità di allungamento muscolare, rendendola adatta a chi soffre di dolori muscolo-scheletrici. Coinvolge tutte le parti del corpo apportando benefici alla muscolatura del core, grazie anche ad una respirazione diaframmatica e toracica.
L’utilizzo di piccoli attrezzi quali elastici, soft ball e piccoli pesi aiuta ulteriormente a tonificare e modellare il corpo.
Martedì | h. 08:45-9:45 / 18:40-19:40
20 lezioni: 300€ +25€ di iscrizione annuale
Francesca Pizzutto
Insegnante di Pilates, certificata metodo CovaTech® Pilates®, formatasi e in continuo aggiornamento presso la CovaTech® Pilates® School fondata da Anna Maria Cova, pioniera del pilates in Italia.
Giulia Fontana
Insegnante di Pilates Matwork® che segue il metodo originario di Joseph Pilates®. Certificata anche nell’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, fitball..).