Aumentare il benessere attraverso l’attività fisica!
Ginnastica per tutti/e:
Un allenamento composto da esercizi a corpo libero: movimenti multi-articolari svolti su diversi assi e piani per sviluppare forza, reattività, coordinazione ed elasticità.
La prima fase dell’allenamento prevede un accurato riscaldamento, per poi passare all’esecuzione di differenti esercizi aventi lo scopo di creare una stabilizzazione articolare. L’allenamento di gruppo crea sinergia e aumenta la motivazione rappresentando un diversivo stimolante alla routine quotidiana e, riducendo lo stress, offre la possibilità di ritagliarsi del tempo per sè.
Martedì | h.20:40-21:40
20 lezioni: 300€ +25€ di iscrizione annuale
Letizia Mosca
Laureata in Scienze Motorie, Sport e Salute e successivamente in Scienze dell’attivitá Fisica per il Benessere presso Universitá degli Studi di Milano. Insegnante di esercizio funzionale, fitness al femminile, psicomotricità e multisport e svolge attivitá di personal trainer. Si occupa di percorsi di allenamento multisportivi individualizzati per bambini con disabilità intellettivo-relazionale.