Forza, respiro e benessere in gravidanza
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness:
La pratica del pilates in gravidanza aiuta ad alleggerire e alleviare le tensioni e i dolori del tratto lombare e pelvico che possono verificarsi durante i mesi di gestazione. Il controllo della respirazione e i movimenti precisi aiutano anche a rendere più elastico il pavimento pelvico e a portare una generale sensazione di benessere e rilassamento.
Nel corso della lezione dedichiamo ampio spazio anche per il rafforzo dei muscoli dorsali e delle braccia, oltre alla tonificazione di gambe e glutei.
Lunedì- h.18:20-19:20
Martedì- h. 12:00-13:00
6 incontri: 90€ +30€ tesseramento
Nicoletta Cordahi
Fondatrice Millemani. Insegnante di danza classica formata e diplomata per l’insegnamento con metodologia Russian Ballet e ACSI riconosciuta dal CONI e danza moderna. Insegnante certificata di Pilates e Body Flying. Insegnante certificata di Danzatricitá®️. Direttrice della Scuola di danza Freesport.
Giulia Fontana
Insegnante di Pilates Matwork® che segue il metodo originario di Joseph Pilates®. Certificata anche nell’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, fitball..).