Sintonizzare il corpo e la mente per un profondo equilibrio interiore.
Lo yoga è una pratica che migliora il corpo, calma la mente e stimola l’anima. Basato sull’Hatha Yoga classico indiano, il corso comprende posture (asana) per migliorare flessibilità e tonicità muscolare, tecniche di respirazione (pranayama) per generare benessere mentale, e meditazioni guidate (yoga nidra) per un viaggio interiore. Integra aspetti duali del corpo e della mente, armonizzando elementi attivi e passivi della nostra psiche.
Le lezioni sono accessibili a tutti, personalizzate per ogni partecipante e con attenzione particolare ai principianti.
Mercoledì h. 13.15-14.15 | 19.30-20.30 | 20.40-21.40
Venerdì h. 9:45-10:45 | 13:15-14:15
12 incontri: 180€ + 25€ di iscrizione annuale
Chiara Grumelli
Pratica Hata Yoga da più di 10 anni ed è insegnante certificata CSEN. La sua esperienza è stata costellata da tanti incontri con maestre e maestri da cui ha appreso come le asana siano solo l’inizio e che lo yoga va vissuto in ogni momento. Quando stava per diventare mamma di Adelaide, cerca un percorso che potesse portare lo yoga nella maternità e da lì decide di imparare e insegnare Yoga in gravidanza e Yoga in fascia© per le neo-mamme, un nuovo modo di stare insieme al proprio bimbo.