Ritrovare ed esplorare la nostra capacità di muoversi.
Una disciplina innovativa che combina esercizi a corpo libero provenienti da varie discipline (quali yoga, capoeira e danza) con movimenti a terra e in quadrupedia, per creare un allenamento divertente, intenso e fluido. È una metodologia di allenamento specifica senza l’utilizzo di attrezzi, in grado di stimolare forza, potenza, resistenza, mobilità e coordinazione attraverso la concatenazione di posizioni prestabilite.
In ogni lezione si costruirà e praticherà un piccolo flow: una sequenza coreografata dei movimenti precedentemente appresi!
Giovedì h. 20.30-21.15
12 incontri: 180€ + 25€ di iscrizione annuale
Letizia Mosca
Laureata in Scienze Motorie, Sport e Salute e successivamente in Scienze dell’attivitá Fisica per il Benessere presso Universitá degli Studi di Milano. Insegnante di esercizio funzionale, fitness al femminile, psicomotricità e multisport e svolge attivitá di personal trainer. Si occupa di percorsi di allenamento multisportivi individualizzati per bambini con disabilità intellettivo-relazionale.