Ritrovare ed esplorare la propria capacità di muoversi
Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness:
Una disciplina innovativa che combina esercizi a corpo libero provenienti da varie discipline (yoga, capoeira e danza) con movimenti a terra e in quadrupedia, per creare un allenamento divertente, intenso e fluido.
È una metodologia di allenamento specifica senza l’utilizzo di attrezzi, in grado di stimolare forza, potenza, resistenza, mobilità e coordinazione attraverso la concatenazione di posizioni prestabilite. In ogni lezione si costruisce un piccolo flow: una sequenza coreografata dei movimenti precedentemente appresi.
Giovedì | h. 20:30-21:30
20 lezioni: 300€ +25€ di iscrizione annuale
Letizia Mosca
Laureata in Scienze Motorie, Sport e Salute e successivamente in Scienze dell’attivitá Fisica per il Benessere presso Universitá degli Studi di Milano. Insegnante di esercizio funzionale, fitness al femminile, psicomotricità e multisport e svolge attivitá di personal trainer. Si occupa di percorsi di allenamento multisportivi individualizzati per bambini con disabilità intellettivo-relazionale.