Per una postura forte e un corpo flessibile!
Una pratica basata sui 6 principi fondamentali della tecnica Pilates: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità di movimento, precisione e respirazione.
Attiva la muscolatura profonda, migliorando la forza e la resistenza del corpo. È particolarmente efficace nel migliorare la postura, l’elasticità e la capacità di allungamento muscolare, rendendola adatta a chi soffre di dolori muscolo-scheletrici.
Coinvolge tutte le parti del corpo apportando benefici alla muscolatura del core, grazie anche ad una respirazione diaframmatica e toracica. L’utilizzo di piccoli attrezzi quali elastici, soft ball e piccoli pesi aiuta ulteriormente a tonificare e modellare il corpo.
Lunedì h. 13:15-14:15
Martedì h. 8:45-9:45 e 18:40-19:40
12 incontri: 180€ + 25€ di iscrizione annuale
Francesca Pizzutto
Insegnante di Pilates, certificata metodo CovaTech® Pilates®, formatasi e in continuo aggiornamento presso la CovaTech® Pilates® School fondata da Anna Maria Cova, pioniera del pilates in Italia.
Giulia Fontana
Insegnante di Pilates Matwork® che segue il metodo originario di Joseph Pilates®. Certificata anche nell’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, fitball..).